Nevím, jak začít...

14:01

tedy, ne, jak začít psát... Nevím, jak začít cvičit. A jsem tím překvapena. Já? S vystudovanou tělovýchovou? Já, která trávila celé dny ve fitku, chodila běhat, plavat, bruslit, prostě každý den nějaký sport. 

Naprosto netuším, jak teď začít. Kondice nula, břišní diastáza po dvou těhotenstvích je taky horší, než jsem čekala... Chodit do fitka, když nemám hlídání, to asi pravidelně nepůjde, začít doma hopsat s Jillian, to si zase oddělám kotník... běhání? ještě mě bolí záda po tom pádu... 

Situace prostě není ideální. Najít si trenéra, který mrkne, jak bídně na tom jsem a sestaví tréninkový plán? A neměla bych tohle umět sama? Měla. Jenže jsem to zapomněla... Takže trávím neděli hledáním a sbíráním informací o tom, jak se rychle a bezpečně vrátit do formy. Doma, sama, s využitím toho, co tu mám a ideálně tak, aby se zapojily taky děti. 

Máte pro mě nějaký typ?

Držte mi palce, léto za rohem a zatím to teda není ani na celotělové plavky .-))

Hezký den,

                   Bára

You Might Also Like

4 komentářů

  1. Nejdřív asi tu diastázu? Já jsem teprv po prvním porodu krátce a chystám se na nějakoukonzultaci s Ivou Fiš, když si vygooglíš její web, je to fyzioterapeutka.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Díky za typ, začnu od středu a raději pomalu :-)

      Vymazat
  2. Já bych doporučila rutina.cz. Cvičila jsem ji po první mimču místo Jillian a sestavy má docela promakané. Věnuje se začátečníkům i pokročilím. A teď po druhém se taky na začátek chystám za Ivou Fiš

    OdpovědětVymazat
  3. Baru chodím běhat čtvrtky večer a soboty dopolko. Přidej se! Ve dvou to jde vždy líp. Core a posilko na zadek nohy cvičím doma. Diastázu mám taky. Ta Iva Fiš mě láká, ale pro časově nereálně :-(

    OdpovědětVymazat